No te pierdas la 1ª PARTE y la 2ª PARTE de este articulo "40 maneras de mejorar tu vida" y si tienes alguna duda hazmela saber en +ENTRENANDOTE.Tv
28)
Comienza a trabajar con algo que tire de ti hacia arriba. Debes hacer
ejercicios que trabajen los músculos de tu espalda con cada entrenamiento. Trata de
hacer ejercicios con tu peso corporal en tu mesa de la cocina. Tu objetivo debe
ser hacer unas cuantas series para hacerte más fuerte con cada entrenamiento.
29) Di
adios a la comida basura o rápida, no me importa si lo acabas de comprar. Debes
Deshacerte de las cookies, galletas, helados, refrescos, cereales azucarados,
lo que sea. Deshazte de todo ello, para que
no te sientas tentado.
30) Realiza
ejercicios en casa . Realiza ejercicio sin salir de tu casa, te va a gustar y
encima te ahorras el tiempo de desplazamiento y gasto que supone. Mira mis
videos!
31)
Tómate 15 minutos de "tiempo para ti mismo/a". Enciérrate en tu
habitación, pon tu canción favorita, apaga el teléfono, y no hagas nada.
32) Corre.
Pasate por el parque de camino a casa, ponte un par de zapatillas de deporte, y
ponte a correr.
33)
Realiza flexiones! Inflar ese pecho un poco. Trata de aguantar el máximo tiempo
posible.
34) Sonrie
más. No una sonrisa cualquiera, sino algo verdadero que te haga sentir bien.
35)
Deja de pensar tanto. Tenemos la tendencia a sobre-analizar cada situación y hacerlo
mucho más complicado y estresante de lo que debe ser. A veces sólo tienes que
apagar tu cerebro, te lo recomiendo.
36)
Deja de pasar treinta minutos a esculpir los abdominales. Agrega un poco mas de
ejercicio cardio a tu rutina de entrenamiento. Tus abdominales son un resultado
directo de tu alimentacion y el global de ejercicios.
37)
Llama a alguien y dile lo mucho que le aprecias y le quieres.. Tu esposa /
esposo, novio / a, hijos, padres, abuelos, quien sea. Es probable que no digas lo suficiente. Difunde el amor!
38)
Prepárate Una guia Fitness. Todos tus ejercicios plasmalos en un cuaderno,
consejos, nutricion deportiva, puedes empezar conmigo siguiendo mis
actualizaciones, videos de ejercicios y rutinas de entrenamiento.
39)
Compartir este artículo con alguien que te importa.
40) ¿Qué más se puede añadir para incorporar en esta lista? ¿De qué otra gente puedes
mejorar para cambiar tu vida a partir de hoy?
Añade tus sugerencias en los comentarios!
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