Como tener motivacion para perder peso.
¿Estás motivado para perder peso? Muchas personas creen que
la motivación es una cualidad mágica que algunas personas tienen y algunas
personas no lo hacen. Pero hay técnicas sencillas que cualquiera puede
aprender.
Mediante la comprensión de cómo funciona para mantener la motivación, puedes ensamblar los bloques de construcción que necesitas para lograr el éxito de
pérdida de peso.
Existen diferentes tipos de motivación para perder peso y tambien existen diferentes razones por las que no pierdes peso.
Hay dos tipos de motivación: extrínseca e intrínseca.
La motivación extrínseca es la inspiración que proviene de
una fuente externa, fuera de ti. Por ejemplo, si su médico le dice que usted
necesita para perder peso, es posible que externamente motivados para seguir
una dieta por miedo a la mala salud. Muchas recompensas son fuentes
extrínsecas. Si usted va en una dieta con el fin de encajar en una talla más
pequeña, su motivación es extrínseca.
La motivación intrínseca, por otra parte, viene desde
dentro. Si haces ejercicio, debido a la sensación de logro al alcanzar el final
de la sesión de entrenamiento este es tu fuente de motivación y es una motivación intrínseca. Si eliges una
merienda saludable porque te hace sentir mejor consigo mismo, se te
interna e intrínsecamente motivado.
