La super rutina de ejercicios en casa


super rutina ejercicio casa

La Super rutina de ejercicios en casa.


Nuestro entrenamiento te va a ayudar a quemar y reducir calorías incluso mientras duermes

(Sí, está demostrado científicamente que mientras se duerme, se puede bajar de peso debido al metabolismo basal.)


¿Cómo funciona esta super rutina de ejercicios en casa

Desde +ENTRENANDOTE. Tv te lo explico facilmente:

La mayoría de los michelines se deben a las rutinas de siempre: Algunos de los mejores laboratorios lo han testado, se pueden quemar calorias sin cardio y aumenta el metabolismo basal durmiendo, lo que te ayuda a bajar de peso.
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Gracias a esta super rutina de ejercicios en casa, tendrás hasta tres veces la musculatura más reafirmante.

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¿El secreto para estar delgado? Superseries! “Corta el tiempo de recuperación entre las series, ya que con estos ejercicios en casa alternados de movimientos que trabajan los músculos opuestos, aumenta tu metabolismo, no sólo porque su ritmo cardíaco se mantiene alto a lo largo, sino también porque el cuerpo trabaja más duro después de recuperarse”.

Todo lo que necesitas para esta super rutina de ejercicios en casa es un conjunto formado por una esterilla, cintas elasticas, ropa deportiva cómoda, seguir a nuestro Personal Trainer &Fitness ENTRENANDOTE.Tv y una de las cosas más importantes: ¡MOTIVACION!.

Aqui te mostramos toda la super rutina de ejercicios en casa en la que tendras que hacer de cada video que te muestro 2 series de entre 12-15 repeticiones con 15 segundos de descanso entre serie y serie:




2. como entrenar los gluteos en casa:



3. como entrenar los pectorales en casa:



4. como entrenar los biceps en casa:



5. como entrenar los triceps en casa:



6. como entrenar las piernas en casa:



Si te ha gustado esta super rutina de ejercicios en casa me puedes ayudar compartiendolo con tus amig@s y dejame tus comentarios ¡GRACIAS!





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Mi nombre es Toni, soy el creador de ENTRENANDOTE.Tv , ayudo a la gente a mejorar su condición física con consejos fitness, videos de ejercicios, rutinas de entrenamiento, Salud & Nutricion. Sigueme en Youtube, Facebook, Twitter y Google+

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