EJERCICIOS PARA MEJORAR TUS RELACIONES SEXUALES, PARTE I: HOMBRES


EJERCICIOS PARA MEJORAR TUS RELACIONES SEXUALES. Después de que muchos seguidores me estuvieran reclamando dicha información, aquí os dejo los mejores ejercicios para favorecer tu vida sexual y tener mejores relaciones sexuales con tu pareja.

Si trabajas el cuerpo de una forma correcta, difrutarás más y mejor del sexo. Importa poco lo fuerte que estés, lo que cuenta es la calidad de cómo lo hagas. 


Ese consejo y trabajar los musculos más pequeños que ni los notas y que hay que activarlos para que mejoren en resistencia y flexibilidad. Desde +ENTRENANDOTE.Tv te lo ponemos fácil.


Sigue los pasos de tu entrenador personal para sacar el mayor partido. ¿Estas preparado para ser el rey en la cama?. 

Aqui estan los ejercicios para mejorar tus relaciones sexuales que estabas esperando para tener mejor sexo.

- PONTE ENCIMA

Flexiones de brazo con pelota 2 series de 12-15 repeticiones

- DE PIE

Trabaja la espalda. Echa la espalda hacia atrás y mantenla 2-3 segundos en dos series de 10 repeticiones.
Empuje de la cadera de pie, echa la cadera hacia delante a la vez que das el paso hacia delante. Aguanta aqui durante 3-4 segundos en 2 series de 15 repeticiones alternando con cada pierna:

- PONIENDOTE TU ABAJO
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Realiza el puente con flexión de los gluteos tirando hacia arriba, aguanta 2-3 segundo en dos series de 15 repeticiones cada una:


- PONIENDOTE EN CUALQUIER POSICION

Cruce de piernas de rodillas, aqui trabajaras los glúteos, realiza el ejercicio en dos series de 12 repeticiones alternando con cada pierna.

Deslizamientos con calcetines, deja resbalar tus pies con tus calcetines, aqui trabajaras el pecho, los hombros y los brazos. Realiza el ejercicio durante dos series de 15 repeticiones.

Puedes ver la 2ª parte del articulo en ejercicios para mejorar tus relaciones sexuales: Parte II: Mujeres








Para ponerte en forma mira los videos de ejercicios

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